Fortalezas Personales y Atención Plena

Resumen

Este curso integra psicología positiva y atención plena para ayudarte a identificar tus fortalezas personales, aplicarlas con conciencia y desarrollar habilidades clave como la resiliencia, el liderazgo empático y el manejo del estrés. Una propuesta transformadora para fortalecer el bienestar personal, profesional y comunitario.

Florecimiento Humano en Acción

Este curso está diseñado para desarrollar las fortalezas del carácter en un contexto real y transformador. Nos basamos en el modelo de las 24 fortalezas de la psicología positiva de Martin Seligman y Christopher Peterson, combinadas con herramientas de atención plena desarrolladas por Ryan Niemiec. Estas fortalezas no son solo cualidades; son estrategias científicamente probadas para promover el florecimiento humano y potenciar el bienestar a largo plazo.

 

Durante el programa, los participantes identifican sus fortalezas centrales y aprenden a aplicarlas en situaciones personales y profesionales. A través de estrategias de afrontamiento, fortalecen su resiliencia emocional, mejoran sus relaciones sociales y adquieren recursos prácticos para enfrentar el estrés y la adversidad de forma constructiva.

 

La guía estructurada de práctica de atención plena, diseñada especialmente para este curso, permite que los líderes de organizaciones profundicen en su autoconocimiento, desarrollen una mayor presencia y aprendan a liderar con conciencia y empatía. Este acompañamiento potencia los beneficios del programa, facilitando una transformación personal y colectiva.

 

Al finalizar, los participantes no solo comprenden sus virtudes, sino que también las viven activamente, poniéndolas al servicio del bienestar personal, organizacional y comunitario.

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